だんだん朝夕も涼しくなり、冷房を使う機会も減ってきたと思いますが
涼しくなってきたこの時期、肩や首の凝りに悩まされる方も少ないと思います。
先日とても為になるストレッチのパンフレットをいただいたので
少しだけご紹介したいと思います。隙間時間にお試しください。

【首のストレッチ】

【肩のストレッチ】

ちょっとした合間にぜひお試し下さい。簡単でとてもスッキリしますよ