だんだん朝夕も涼しくなり、冷房を使う機会も減ってきたと思いますが涼しくなってきたこの時期、肩や首の凝りに悩まされる方も少ないと思います。先日とても為になるストレッチのパンフレットをいただいたので少しだけご紹介したいと思います。
【首のストレッチ】

【肩のストレッチ】

ちょっとした合間にぜひお試し下さい。簡単でとてもスッキリしますよ